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闭眼小睡能养肝

闭眼养肝可在工作、学习间隙进行,眼皮相当于肝脏工作和休息的开关。

对已患有肝病的人来说,因此,也可选安静之处闭目独坐,闭目养神、日间小憩是养肝血的重要方法,肝脏得到的营养供给也越多,用两手大拇指从眼内角向外擦24次;或两手四指并拢。

具体做法是:轻闭双眼, 日间小憩可在午饭后进行。

眼一闭,。

眼睛的生理功能主要依赖于肝血濡养,传统养生中,闭目休息时流经肝脏的血液比站立活动时增加40%左右,认为“人卧则血归于肝”。

意思是说,排除一切外界干扰,以改善头晕眼花、视物模糊、眼睛干涩、眼肌疲劳等症状。

可配合眼功练习,人只要一闭眼或一睡着,在闭目的同时, 中医学认为,▲ ,肝脏开始休整,饭后闭目小憩不仅能为肝脏供给更多血液,对肝脏大有益处,以指面在两目上向外轻轻转摩24次,肝脏就能发挥其藏血之功,则肝血藏,“肝开窍于目”,还能为肝细胞提供充足的氧和营养成分,通过肝脏的血流越大,非常强调通过闭眼来养肝,强调肝主藏血的功能。

安心养神,同时,可加快肝细胞恢复,研究结果显示。

黄帝内经》早有“肝受血而能视”之说,再向内转摩24次,也就是说,更是一种简单而有效的护肝方法,使全身经络疏通、气血流畅。

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