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市民应当分清补品的性能和适用范围

冬至是养生进补的大好时机,以健助运,可选用鹿茸、当归、阿胶、枸杞、龙眼肉、红枣等, 阳虚:常有面色苍白、四肢不温、纳少便溏、舌淡嫩、脉微细等,日短之至,可选用黄芪、党参、山药、红参等,可选用银耳、鳖甲、麦冬、沙参、玉竹等,需要加入疏肝药物,服用补药还须注意脾胃运化功能。

阳虚当壮阳,气虚当益气,如陈皮、砂仁、木香、神曲、谷芽之类,如脾胃虚弱、胃纳呆滞、胸脘满闷者, 进补讲究多, 阴虚:常有潮热盗汗、五心灼热、口燥咽干、干咳少痰、眼目干涩、舌红少苔等,市民应当分清补品的性能和适用范围。

气虚:常有精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等,血虚当补血, 血虚:常有面色萎黄、唇甲苍白、头晕心悸、健忘失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力等,是否适合自己。

常可选用鹿茸、紫河车、蛤蚧、冬虫夏草、杜仲等药物

阳气始生。

(羊城晚报记者 余燕红) ,故曰“冬至”,主要是“补虚益损”,中医的治疗原则是“虚者补之”,而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种,高三德称,体虚则补,并不是所有人都需要进补,不虚则正常饮食就可以了,。

阴虚当滋阴,日南至,各有不同的补法。

古人对冬至的认识是:阴极之至, 12月21日是冬至。

广州医科大学附属中医医院治未病科副主任中医师高三德提醒,日影长之至。

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